Gydytoja atsako, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą: ji priklauso ne vien nuo genetikos
Medžiagų apykaita, arba metabolizmas, yra gyvybiškai svarbus procesas, kurio metu organizmas maistą paverčia energija, reikalinga visoms jo funkcijoms atlikti, net ir ramybės būsenoje. Šis procesas ne tik lemia energijos gamybą, bet ir daro didelę įtaką svorio pokyčiams bei bendrai sveikatai, reguliuodamas riebalų, baltymų ir angliavandenių naudojimą bei kaupimą. Nors metabolizmas iš dalies nulemtas genetikos, jam vis dėlto galima daryti įtaką, siekiant užtikrinti tinkamą organizmo veiklą ir energijos gamybą.
PSO ragina uždrausti arba griežtai kontroliuoti vaikams patrauklius nikotino gaminius
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) įspėja, kad nauji produktai, tokie kaip elegantiškos elektroninės cigaretės ir saldainių skonio nikotino maišeliai, skirti pritraukti jaunimą, kursto naują priklausomybės nuo tabako ir nikotino bangą. PSO vadovas Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas smerkė vis daugiau vaikų viliojimą vartoti šiuos produktus, teigdamas, kad mokyklos tapo naująja karo su tabaku ir nikotinu fronto linija, kur kompanijos aktyviai verbuoja priklausomų žmonių kartas. Nors per pastaruosius 20 metų tabako vartojimas jaunimo grupėje visame pasaulyje sumažėjo trečdaliu, PSO ataskaita rodo, kad beveik 15 milijonų paauglių dabar vartoja elektronines cigaretes, o kasmet dėl tabako vartojimo ligų miršta daugiau kaip 8 milijonai žmonių.
Neurologė atsako, kokių vitaminų trūkumas gali turėti rimtų pasekmių smegenų veiklai
Gera smegenų veikla, gebėjimas mąstyti ir emocinė pusiausvyra priklauso ne tik nuo poilsio ar streso lygio, bet ir nuo pakankamo reikiamų maistinių medžiagų kiekio. Neurologai pabrėžia, kad tam tikros medžiagos, tokios kaip gliukozė, vitaminas B12 ir folio rūgštis, yra gyvybiškai svarbios, nes jos užtikrina normalų smegenų funkcionavimą, palaiko nervinių ląstelių sveikatą ir dalyvauja neurotransmiterių sintezėje, o jų trūkumas gali lemti įvairius sveikatos sutrikimus, sutrikdyti smegenų struktūrą ir signalų perdavimą. Gliukozė veikia kaip pagrindinis energijos šaltinis, o B grupės vitaminai, dalyvaudami gaminant nuotaiką reguliuojančius neurotransmiterius, padeda palaikyti atmintį, dėmesį ir nuotaiką, todėl jų trūkumas gali lemti prastesnę motyvaciją ar depresijos simptomus.
Ksilitolis burnos priežiūrai: sveikesni dantys ar pervertintas efektas?
Daugeliui pažįstamas natūralus saldiklis ksilitolis vis dažniau minimas kaip veiksminga priemonė apsisaugoti nuo dantų ėduonies, tačiau jo nauda priklauso nuo vartojimo dažnio ir kiekio. Vaistininkė Evelina Šeibokaitė pastebi, kad ksilitolis, skirtingai nei įprastas cukrus, neskaidomas bakterijų į rūgštis, ardančias dantų emalį, o atvirkščiai – trukdo ėduonį sukeliančių bakterijų dauginimuisi. Be to, kramtant ksilitolio turinčią gumą skatinama seilių gamyba, kuri padeda neutralizuoti rūgštis ir stiprina dantų remineralizaciją, tačiau svarbu nepamiršti, kad ksilitolis negali pakeisti dantų šepetėlio, nes nepašalina apnašų ar maisto likučių nuo dantų paviršių.
Lietuvoje antibiotikai vaikams skiriami vis rečiau, tačiau iššūkių netrūksta
Valstybinės ligonių kasos (VLK) duomenys atskleidžia teigiamą tendenciją – vaikų, kuriems skiriami antimikrobiniai vaistai, skaičius šalyje kasmet mažėja. Per pastaruosius dvejus metus antibiotikų vartojimas tarp vaikų sumažėjo beveik 21 proc., nuo beveik 124 tūkst. iki 98 tūkst. pernai. Ekspertai šį pokytį vertina kaip gerą ženklą, rodantį didesnį gydytojų atsakingumą vertinant antibiotikų skyrimo būtinybę ir pacientų supratimą, kad šie vaistai nėra universali priemonė. Vis dėlto, siekiant išlaikyti šį progresą, VLK pabrėžia poreikį toliau stiprinti švietimą apie racionalų antibiotikų skyrimą ir vartojimą, ypač regionuose, kur jų vartojimo rodikliai viršija šalies vidurkį.
Europos testavimo savaitė: specialistai kviečia pasitikrinti dėl lytiškai plintančių ligų
Vykstanti Europos testavimo savaitė siekia didinti informuotumą apie ŽIV, lytiškai plintančių infekcijų bei virusinių hepatitų B ir C ištyrimo svarbą, nes šios ligos dažnai vystosi be aiškių simptomų, todėl žmogus gali nežinoti, kad yra užsikrėtęs, o liga tuo metu progresuoja ir kelia riziką užkrėsti kitus. Iniciatyvos tikslas – telkti organizacijas ir sudaryti palankesnes sąlygas pasitikrinti sveikatą, kad infekcijos būtų diagnozuojamos kuo anksčiau ir laiku pradėtas gydymas, o Nacionalinis visuomenės sveikatos centras primena, kad profilaktika, ankstyva diagnostika ir gydymas padeda ne tik užkirsti kelią ligos progresavimui, bet ir sumažinti šių infekcijų plitimą visuomenėje.
Loading...